每天10分鐘降7％死亡率 數據證實：運動量再少都有幫助 - 中時新聞網 Chinatimes.com

運動對健康具有非常重要的地位，但現代人多因生活型態及內外因素而缺乏運動時間，導致各項慢性病風險上升，身體機能也受影響。其實，運動要對身體產生益處，未必需要每天長時間鍛鍊，一份美國研究即指出，每天運動10

10 JAMA Internal Medicine NHANES4,84010 106.9%2013%3016.9% 4010MVPA11 150 2 TH CHANI-Min Lee 150Lee15030 2306010%-20% Lee2-3 (/) 44%90

full article...