Yorgun Uyanıp Tüm Gün Enerjisini Toplayamayanların Uyku Sağlıkları İçin Yapması Gereken Davranışlar - Onedio

Düzenli bir uyku rutinine sahip olsanız da yorgun uyandığınız oluyor mu? Sizi sağlıklı bir uykudan alıkoyan birkaç farklı neden olabilir. Uykunun tüm faydala...

Birisi uzun süreler boyunca önemli miktarda stres yaadnda, vücut bunu  bir tehdit olarak alglar. Vücut, alglanan bu tehdide, doal bir tepki olarak sava, kaç, donma sistemini balatarak yant verir. Alg… [+145 chars]

full article...