６月は「ジューン・シック・シンドローム」に要注意。胃を整えて、心も元気にする食材７つ - FYTTE

ゴールデンウィークが明けたころから現れる心身の不調、五月病。新年度の環境の変化などが原因となって、何となく体調がすぐれない、やる気が出ない、眠れない、食欲がないなどの症状が現れることで知られています。一方、心療内科医の姫野友美先生は、６月から７月にかけて起こる心身の不調に注目。こうした心身の不調の改善には、睡眠や運動、食事といった生活習慣の見直しとともに、胃の健康を保つことが大切だと言います。姫野先生のお話と、心の不調を診察するドクターへのアンケートから胃の健康を保ち、心も元気にするヒントを探ります。

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