RENFORCEMENT MUSCULAIRE : 1 heure par semaine suffit à réduire de 20 % le risque de décès - santé log

5/30/2022 12:00:00 AM2 years 11 months ago
Les exercices de renforcement musculaire doivent faire partie d’un programme d’exercice complet, bénéfique à la santé, ainsi, cette forme d'exercice ne doit pas être oubliée. C’est le rappel de cette méta-analyse des preuves disponibles dans la littérature, p…
Les directives en matière d'activité physique recommandent des activités régulières de renforcement musculaire (comme soulever des poids, travailler avec des bandes de résistance, faire des pompes, d… [+2122 chars]
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