Hitek és tévhitek az alvásról (x) - nlc

Mindannyian szeretnénk jól aludni éjszakánként, hiszen fáradtabbak és ingerlékenyebbek leszünk másnap, ha nem tudunk eleget pihenni. Az elalvási praktikákkal kapcsolatban rengeteg tévhit kering, éppen ezért érdemes tisztában lennünk azzal, mi az igaz és mi ne…

Ha heteken vagy hónapokon át nem tudjuk kipihenni magunkat, annak számos negatív hatása lehet a mindennapi életünkre. Napközben állandóan feszültek lehetünk, kevésbé tudunk koncentrálni és sosem érez… [+2776 chars]

full article...