척추 건강의 비결은 바른자세와 생활습관 개선 - 메디칼트리뷴

최근 통계 조사에 따르면 현대인들이 앉아있는 시간은 하루 평균 8시간 이상이다. 앉아서 하는 일도 공부, 컴퓨터 및 서류작업 등 집중하는 자세가 대부분이라 구부정한 자세가 되기 쉽다. 최근에는 코로나19로 재택근무가 늘어난 만큼 남의 시선을 의식하지 않아 반쯤 누워서 일하는 경우도 있다. 당장은 편할지 모르지만 거북목과 굽은 등과 허리를 만들고 만성 요통, 목 어깨 통증, 척추 디스크 질환 등의 원인이 된다. 앉아있는 시간과 구부정한 자세는 비례한다는 게 전문…

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