دراسة تكشف... أفضل وقت لممارسة الرياضة قد يختلف بين الرجال والنساء - tayyar.org

وجدت دراسة، أُجريت في الولايات المتحدة، أن النساء يحرقن المزيد من دهون الجسم أثناء ممارسة الرياضة في الصباح، بينما يحرق الرجال الدهون بشكل أسرع عند المساء. ويوضح الباحثون أن الاختلافات في الهرمونات والساعات البيولوجية ودورات النوم والاستيقاظ بين الجنسين يمكن…

. . Frontiers in Physiology 30 26 25 55 12 . . . . . . " " . .

full article...