Qual é a melhor hora para fazer exercício? Ciência diz que a resposta é diferente para homens e mulheres - Público

Estudo sugere que as mulheres queimam mais gordura quando fazem exercício de manhã, mas ganham mais músculo quando treinam ao final do dia. Exercício à tarde ajuda os homens a prevenir o risco de doença cardiovascular.

Um grupo de investigadores nos EUA descobriu que a hora que se escolhe para fazer exercício físico parece acentuar diferentes benefícios em homens e mulheres. As mulheres, por exemplo, devem tentar f… [+3864 chars]

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