Vai regulāra garu distanču skriešana ir veselīga? Analizē fizioterapeits - Lsm.lv

Kurš gan nav dzirdējis, ka skriešana ir demokrātisks sporta veids, skriet var teju katrs un skriešana nostiprina veselību. Lēnā riksītī ikrīta skrējiens caur parku vai ultramaratons Rīga–Valmiera vienā nedēļas nogalē un “Stirnu buka” sacensības nākamajā... Va…

Kas ir tāda tipiskākā kļūda cilvēkiem, kas skrien? “Pārslodze,” Elvja atbilde ir viennozīmīga. “Tā ir neatjaunošanās, ka cilvēks nespēj atjaunoties tik ātri un viņš jau atkal liek slodzi virsū. Daud… [+8939 chars]

full article...