油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎 - 華人健康網

長期以來，人們都認為「油脂有害健康，熱量高，會讓人發胖」，但這已經是過時的舊觀念。從不製造毒素，防止大腦和身體炎症的觀點來看，近年來備受矚目的Omega-3脂肪酸富含油酸的特級初榨橄欖油、以中鏈脂肪酸為主要成分的椰子油和MCT油都是好油，

() ADEK Omega-3MCT() Omega-3- EPADHAOmega-3 MCT (Oleocanthal) MCTMCTMedium Chain Triglyceride MCT ADE Omega-6 Omega-6 (Arachidonic acid) 7

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