Smidrai - kas jie ir kuo gali būti mums naudingi? - Vakarų ekspresas

Smidrai (arba kitaip Asparagus officinalis) yra lelijų šeimos augalas. Ši daržovė sutinkama įvairių spalvų (net baltos ar violetinės spalvos). Smidrai - vis populiarėjanti daržovė, naudojama patiekaluose visame pasaulyje.

Smidrai turi nedaug kalorij, pasiymi dideliu antioksidant, mineral, vitamin kiekiu. Kuo smidrai gali bti naudingi sveikatai? Daug maistini mediag, taiau maai kalorij. Smidrai turi itin daug vitami… [+2391 chars]

full article...