O melhor horário para fazer exercício é diferente de homem para mulher, diz estudo - SAPO Lifestyle

Estudo sugere que as mulheres queimam mais gordura quando fazem exercício de manhã, mas ganham mais músculo quando treinam ao final do dia. Exercício à tarde ajuda os homens a prevenir o risco de doença cardiovascular.

Os cientistas testaram a pressão arterial e a gordura corporal de todos ao longo do estudo, bem como a sua flexibilidade, força e potência aeróbica no início e no fim.Ao longo do teste de 12 semanas,… [+693 chars]

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