Como ganhar pernas na academia: 7 métodos para acelerar os resultados - Terra

Treinador revela como algumas atitudes simples podem facilitar o ganho de massa muscular nos membros inferiores

Um dos principais objetivos de quem entra na academia é ganhar pernas logo. O treino de membros inferiores, inclusive, costuma ser um dos preferidos do público feminino. Já entre os homens, essa popu… [+2469 chars]

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