Aumento da intensidade: uma forma de compensar um menor tempo de treino - MSN

Aumentar a intensidade do treino pode ser a solução para compensar o pouco volume e seguir mantendo o corpo e a saúde em dia.

© Bojan89/iStock Aumento da intensidade: uma forma de compensar um menor tempo de treino Cheguei à academia para dar uma aula e notei que Thais, a recepcionista da academia, estava meio abatida. P… [+2816 chars]

full article...