건강을 지키려면 꼭 피해야 할 4가지 - 코메디닷컴

주말에 시간이 나면 테니스를 즐긴다. 테니스 코트에 가면 이제 동호인들 중 나이가 많은 그룹에 속한다. 테니스는 운동 중에서 격렬한 운동에 속하므로 친구들을 만나면 아직도 테니스를 치느냐고 놀라는 사람들이 많다. 칼로리 소모량을 보아도 1시간에 약 500칼로리이므로 같은 시간의 수영 또는 조깅과 비슷하다. 나이가 들어가더라도 자신이 젊은 시절에 즐겼던 운동을 계속할 수 있다는 것은 자신의 건강을 위하여 더할 나위 없이 행복한 일이다.그렇다면 나

. , . [=] . . . 1 500 . . . , . . . . . . . , . . , . . , , . , . . 7~8 . 8~10 . . , . . , . . . . , 20~30 70%, 40~60 60%, 60 50~55% . . , 45% . . . . . , . 6 , , . . 30 2~3 . 1 . . , . . … [+139 chars]

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