짧은 시간 해도 ‘가성비’ 좋은 운동 3가지 - 시사저널

어느새 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소가 됐다. 그러나 하루 대부분을 앉아 지내는 회사원들이 운동만을 위한 시간을 할애하기 쉽지 않다. 헬스장에 등록해두고 사실상 거의 방문하지 못하는 사례도 어렵지 않게 찾아볼 수 있다.운동만을 위한 시간을 따로 할애할 수 없다면, 시간적으로 ‘가성비’가 좋은 운동을 틈틈이 하는 방법도 있다. 본격적인 운동보단 효과가 덜하겠으나, 틈틈이 잊지 않고 수행한다면 유의미한 결과를 기대할 수 있다. 생활 속에서 틈틈이 할 수 있는…

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