Musculação pode ser melhor para uma boa noite de sono do que exercícios aeróbicos - Sempre Família

Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam musculação em comparação. Leia no Sempre Família

Apesar de a atividade aeróbica ser frequentemente recomendada para melhorar o sono, um estudo divulgado pela American Heart Association aponta o contrário: praticar exercícios que trabalham o fortale… [+2982 chars]

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