7 horas de sono por noite é ideal na meia-idade e durante o envelhecimento - VivaBem

Estudos indicam que sete horas de sono por noite é uma média ideal na meia-idade e na velhice, e pessoas que dormem por pouco tempo ou por longos períodos podem apresentar piora no bem-estar geral e mais sintomas de ansiedade e depressão.Em entrevista ao

Estudos indicam que sete horas de sono por noite é uma média ideal na meia-idade e na velhice, e pessoas que dormem por pouco tempo ou por longos períodos podem apresentar piora no bem-estar geral e … [+2001 chars]

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