筋肉が弱った高齢者も、運動すれば「自力歩行」を保ちやすい | ヘルスデーニュース - 毎日新聞

適切な身体活動は、年を取っても自宅で自立した生活を続ける助けになるかもしれない。筋肉の量が減って身体が衰えた「サルコペニア」と呼ばれる状態の高齢者に、週に3～6回ずつ運動してもらうなどしたら、運動なしの人たちに比べ、自力で歩けなくなる割合が低くなった。こんな研究結果を、サクロ・クオーレ・カトリック

36Emanuele MarzettiThe BMJ511 Marzetti7015191178.971.6

full article...