วิธีกิน "Plant-Based" แบบไม่ง้อ "เนื้อเทียม" ลดเสี่ยงเบาหวาน-ความดัน - กรุงเทพธุรกิจ

เปิดเทคนิควิธีกิน "Plant-Based" เพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้ "เนื้อเทียม" เสมอไป แต่เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช เป็นหลัก (อาหารมังสวิรัติ, วีแกน) ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นกลุ่มโรคเรื้อรังที่พบบ่อยในคนไทย

1. 6 ? 60   6 , ,  140/90 mmHg,  HDL  35 mg/dl,  250 mg/dl, , ,   / (Plant-Based)  5 - 7% 30- 50%

full article...