للبقاء بصحة جيدة... كم مرة تجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟ - الشرق الاوسط Asharq Al-awsat

يعدّ الحفاظ على النشاط أمراً ضرورياً للبقاء بصحة جيدة. ومع الأخذ في الحسبان أن 27 في المائة من البريطانيين لا يمارسون الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفقاً لاستطلاع «YouGov» لعام 2020، فقد يميل المرء إلى رفع مستويات نشاطه.وحسب تقرير نشرته صحا

. 27 «YouGov» 2020 .«» .: « ».. . « » . : « 3 ».4 5 3 : « ». 45 60 .10 30 40 5 10 .. 3 . : « 3 »... .( ) 3 . : « - - 7 8 ».: « »..

full article...