小心運動不足 老年請看護的危機大 - 大纪元

随着年龄渐长，从以前到现在累积的生活习惯，造成当下人人各异的生活品质；其中关于良好活动能力的答案，果然还是运动习惯。肌肉量减少会造成的最严重危险就是跌倒。银发族的骨质密度较低，只是小小的跌倒就容易骨折，原本就疼痛的膝盖或髋关节的问题会更加恶化。

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