別等肌少症、骨鬆才補救延緩衰弱和防治疾病一樣重要 - 工商時報

文／葉金川（中華捐血運動協會理事長）我們常用「未老先衰」形容一個人年紀不大卻已顯精神萎靡、身體衰弱。但是「老」一定會「衰」嗎？很多人認為老了就會衰弱，但是事實上，年齡和衰弱不是成正比，「衰弱」和「衰老」也不能畫上等號，別發現肌少症、骨鬆才補救，第一時間就要預防！確實，隨着年歲增加，身體各器官功能都會隨之退化，例如：味覺、聽力、視力、記憶力、消化系統、肝功能、腎功能等。這些器官功能的退化必然發生，也許能透過保養減緩症狀或不適；但像肌力、心肺功能、活動力，則是確定可以透過鍛鍊維持、避免退化及衰弱。衰

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