年紀越大就該吃越少？ 跟著醫師吃7大類食物，預防疾病又抗老 - Yahoo奇摩新聞

很多人誤以為年紀大了更要遵循年輕時的飲食戒律，吃少少、吃清淡、多素少肉。但最近國際間開始鼓勵熟齡族多吃蛋白質加上多運動，不讓過了65歲以上的人變太瘦，才是健康之道。 《吃對了讓你閃閃發亮抗老化》作者澳洲營養學家奈爾•霍賓斯(Ngaire Hobbins)就提倡「打破人越老，就要吃越少的迷思」，以避免營養不良帶來的...

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