不用花大錢買保健品 6招從食物充分吸收營養 - 大纪元

以下是6个技巧，可以帮助你提升身体的吸收能力，最大限度地从食物中汲取营养。 1. 保持食物多样性 当你每餐都为身体准备丰富的食物种类时，你就不太可能缺乏某些营养素。特定营养素水平不足会对体内生化反应产生负面影响，进而影响细胞和器官功能。

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