Fortalecer los huesos: ¿qué pescados son ricos en vitamina D? - Revista Semana

Expertos recomiendan al menos 10 o 20 minutos al día bajo los rayos del sol para conseguir vitamina D.

La vitamina D es importante para lograr que el organismo pueda absorber el calcio que es fundamental para los huesos. Cabe mencionar que cerca del 20 % de la vitamina D se consigue a través de la ali… [+3500 chars]

full article...