치매를 예방하는 생활습관, 뇌의 지방 유지하는 브레인푸드 - K스피릿

사람 뇌의 성분 60%는 지방. 우리 몸의 지방은 지나치지 않도록 다이어트 하는 것이 좋지만 뇌 건강을 위해서 뇌의 지방은 풍부하게 유지해야 한다.신경과학자 양현정 박사(한국뇌과학연구원 부원장)은 치매예방 건강법으로 꾸준한 운동과 함께 뇌 건강에 도움이 되는 음식, 브레인푸드의 선택이 중요하다고 밝혔다.양 박사는 “혈중 오메가3 지방산의 농도가 높으면 치매의 위험이 감소한다는 것이 연구결과 보고되고 있다”라며 신경과학 학술지 ‘Lancet Neurology(란…

60% . . ( ) , . “ 3 ” ‘Lancet Neurology( )’ . 3 , . 3 , , . 3 EPA() DHA( ) , , 3 . “ 23 19 APOE APOE 4 . , 3 ” . , “ ” . “ . , LDL , , HDL ” . , LDL HDL . “ . 1 0.2g , ‘0’ ” . , , , … [+13 chars]

full article...