夏日褪黑激素分泌降易失眠营养师：可以「这样吃」来改善 - SOH_NEWS_CN

6/13/2022 12:00:00 AM2 years 10 months ago

夏日的日照长，褪黑激素的分泌量下降和分泌延迟，也就影响入睡及睡眠品质。营养师表示，睡不好可以用吃改善，建议可摄取7种营养素及2款助眠的花茶。

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