预防骨质疏松4大水果营养素不输牛奶 - 8world

预防骨质疏松，最好的方法就是补钙。除了喝牛奶，其实吃水果也可以达到强化骨头功能，特别是对患有乳糖不耐症（Lactose intolerance）来说，改用水果来补充钙质，最好不过了！

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