'50대의 고민' 내장 지방 줄이는 5가지 방법 < 푸드테라피 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)

나이가 들어 다이어트를 통해 살을 빼고 체중을 줄이겠다는 것은 쉬운 일이 아니다. 유행하는 다이어트, 신속한 체중감량 프로그램을 이것 저것 시도해 보지만 실제로 효과를 얻기는 어렵다. 50대에 살을 빼는 건강하고 안전하면서 확실한 방법은 어떤 것들이 있을까. 가장 당연하게는 적게 먹고 고강도 운동을 하는 것. 그렇지만 그것도 쉬울 리 없으니, 조금더 간단한 방법은 없을까. 식품영양학자들의 지혜를 빌려 미국 건강매체 '잇 디스 낫 댓(Eat This Not Th…

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