Jezte podle toho, kolik je zrovna hodin. Neodkládejte oběd, i když nemáte hlad - Vlasta

Nebojte, nebudeme vás nutit snídat, když vám to nevyhovuje, ani vám zakazovat jídlo po páté odpoledne, protože to je nesmysl. Ale jinak má význam zamyslet se, jak se vlastně přes den stravujete – v kolik a jak velké jídlo si dopřáváte.

Existuje mnoho rzných pístup ke stravování. Jídelníek, který vám sedí, vbec nemusí vyhovovat vaí kamarádce a naopak. Pokud jste svj ideální pístup stále nenali, zkuste následující tipy.  Vae tlo nak… [+2109 chars]

full article...