Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας - ΣΚΑΪ

Παρότι παραδοσιακά λέγεται ότι πρέπει να συμπληρώνουμε οκτώ ώρες ύπνου, οι ερευνητές δείχνουν ότι το οκτάωρο (ή περισσότερο), αλλά και ο ύπνος λιγότερο από επτά ώρες, επιδρούν αρνητικά στο σώμα όσο μεγαλώνουμε

: , . , Cambridge Fudan , , , 38 . 500.000 38 73 , 7 . , . , . . , ( ), , . , « ». , . , . , , «», . , , . , «» , . , . Barbara Sahakian Cambridge, Telegraph: « , . , ».

full article...