잘 잤는데 왜 자꾸만 졸릴까? < 아이케어 < 기사본문 - fn아이포커스

충분히 잘 잤음에도 하루종일 졸린 날이 있다. 끊임없이 졸리고 피곤한 상태가 지속되면 업무와 활동의 효율이 떨어지고 불안과 스트레스가 늘어난다. 이렇게 계속 졸리다가도 막상 잠에 들려고 하면 정신이 또렷하게 돌아와 불면증을 겪는 악순환이 반복되게 된다.우리의 신체는 우리가 잠에든 시간 동안 기력을 회복하고 장기들의 기능을 정상화시킨다. 그런데 수면이 부족하면 장기의 기능이 떨어지면서 면역력이 저하될 뿐 아니라, 만성피로로 인한 무기력증, 불안증, 불면증 등 심…

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