減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來 - 華人健康網

減糖飲食是從「精緻糖」開始減少起，並不是所有的澱粉都拒絕、不吃。而精緻澱粉類的食物就是讓你升醣指數過高的元凶，叮噹營養師教你可以選擇低升醣指數的食物，避免精緻澱粉4大絕招，快學起來。選擇適合自己的飲食法，才是最適合自己、最棒的減重飲食。

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