Jak dobrze się wyspać. Proste sposoby, aby poprawić jakość snu - Nauka - Newsweek Polska

Wydawać by się mogło, że spanie z kimś nie jest najlepszym pomysłem. Walka o kołdrę, przypadkowe kuksańce i to koszmarne chrapanie, które nie daje zasnąć. To powszechne przekonanie nie znajduje jednak potwierdzenia w badaniach naukowych.

To wnioski z badania, w którym dr Grandner podda analizie informacje uzyskane od ponad tysica osób dorosych w wieku produkcyjnym. Ochotników poprosi o ocen jakoci ich snu, m.in. stopnia bezsennoci, s… [+3820 chars]

full article...