건강을 위해선 나이와 컨디션에 따라 운동방법이 달라야 하는 이유 - 세이프티퍼스트닷뉴스

몸이 불편해서 병원을 찾게 되면 많은 이들이 의사로부터 듣게 되는 단어가 있는데, 바로 "운동" 이다. 보편적으로 일반인들도 건강에는 운동이 좋다는 사실을 기정사실처럼 알고 있을 것이다. 이를 반영하듯 2021년 통계청에서 발표한 국민생활체육 참여 실태 조사에서 주 1회 이상 운동하는 인구는 전체의 60.8%, 주 2회 이상 운동하는 인구는 49.8%로 조사되었다. 2012년 주 1회 운동 인구가 43.3%, 1989년 기준 38,9%로 측정 되었던 것과 비교…

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