Stimmt es dass einseitiger Sport den Wachstum stört? - Gutefrage

Nein, tut es nicht. Wirklich effektiv ist es deswegen aber nicht. Am besten nur jeden zweiten Tag trainieren. Dann mach am besten höchstens 25 Wdh. Aber davon mehrere Durchgänge. Wenn es dir zu…

Servus, also kurze infos zu mir, bin 15 jahre alt und trainiere seit 11 monaten, 9 monate hab ich mit hanteln und momentan nur weighted calisthenics und auch ohne gewicht Also hab ein trainingsplan… [+614 chars]

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