'연어'와 '달걀', 비타민 D 풍부해 < 아이케어 < 기사본문 - fn아이포커스

'비타민'의 중요성에 대해서는 잘 알려졌지만 '비타민 D'의 효능에는 정작 무관심한 이들이 많다. 비타민 D는 간 재생을 촉진시키고 심장의 박동력을 높여 심혈관계 질환을 예방하며 '안구건조증'과 '황반변성'을 예방하는 데도 도움을 준다. 또 50대 이후 한국인 여성에게서 많이 나타나는 '골다공증'을 예방하는데도 탁월하다. 뼈에 꼭 필요한 '칼슘'의 흡수를 돕는 작용을 하기 때문이다.비타민 D는 햇빛을 통해 체내 합성된다. 바쁜 스케줄로 바깥 활동이 많지 않은 …

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