比跑步還健康！研究揭「正念散步」可降低心血管疾病：預防效果超過2倍 - Yahoo奇摩新聞

排解壓力有很多方法，「正念散步」（mindful walking）也是其中之一且容易執行，正念散步的目標就是在環境移動中，注意內在的意識和感受，並專注當下。不但能減輕焦慮、壓力，甚至還對緩和糖尿病、預防記憶衰退等有所幫助。

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