근육량 감소하는 '5060', 단백질 섭취 시 지방과 유당은 제거된 것으로 - 하이닥

우리 몸의 근육은 중년 연령대를 기점으로 서서히 줄어든다. 40대부터 매년 1% 이상씩 감소하는데, 나이가 들수록 더 빠르게 더 많이 빠진다. 근감소를 예방하는 가장 좋은 방법은 근력 강화 운동을 하면서 근육을 ...

. 40 1% , . . , . (WPI) . 1. . (Leucine) . (WPC) (WPI), (WPH) . 90% . ( ) . 2. . , . · , . ? 1. (British Journal of Nutrition) , 71 , . (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism) ,… [+26 chars]

full article...