Health Recipe | 씹기 효과...오래 씹어야 건강하다 - 매일경제

평소 식사 시간은 얼마인지 생각해 보자. 바쁜 일상에 그나마 시간을 줄일 수 있는 것이 끼니 때다 보니 대충 급하게 때우는 이들이 많다. 하지만 식사 시간이 짧으면 위염과 각종 성인병에 노출되기 쉽다. 식사 패턴에서 특히 씹기가 중요하

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