想瘦？美最新研究：睡前記得關燈、手機和電視｜蘋果新聞網｜蘋果日報 - Apple Daily TW

美國最新研究顯示，睡眠時若暴露於光線下，可能與肥胖有關。學者建議，睡覺時最好保持環境黑暗，可以戴上眼罩、安裝遮光窗簾，並關閉3C產品。若是真的需要開夜燈，最好是在靠近地板處使用昏暗燈光。

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