一起深呼吸！ 研究顯示：每日5分鐘呼吸鍛煉 對「高血壓」有顯著改善 - Yahoo奇摩新聞

現代人工作壓力大，又長時間面對電腦、手機，時間久了肩膀脖子酸痛不在話下。然而若你常常出現這些症狀——肩頸痠痛、不明原因的頭痛、頭暈等症狀，那就要去檢查身體了，或許是高血壓正在作怪。一項新的研究顯示，每天只需要花5分鐘時間做一種呼吸訓練，對高血壓有顯著的改善。 ▲ 不明原因的頭暈、頭痛，可能是高血壓作怪。（示意圖／...

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