Lekarze i dietetycy radzą: nigdy nie bierzcie tych witamin przed snem - Medonet

Witaminy – z racji swoich prozdrowotnych właściwości – są bardzo ważną częścią codziennej diety. Nie zawsze dostarczamy je w odpowiedniej ilości z pożywieniem, dlatego chętnie sięgamy po suplementy diety z ich zawartością. Okazuje się jednak, że aby przyniosł…

1. Witaminy z grupy B i witamina D s zwizane z produkcj melatoniny, czyli hormonu snu
2. Ich zaywanie w porze wieczornej moe zakóci ten proces i zaburzy sen
3. Waciwa pora sigania po s… [+6848 chars]
   full article...