Prečo konzumovať bielkoviny a vlákninu - Zdravie.sk

Zamýšľate sa nad otázkou, ako udržať hlad na uzde, aby ste zbytočne nepriberali? Skvelým prostriedkom na udržanie hladu pod kontrolou sú bielkoviny, vláknina a potraviny s vysokým obsahom vody.

Bielkoviny zasýtia lepie ako sacharidy i tuky a pozitívne vplývajú nielen na tráviaci trakt, ale aj na chemické procesy v mozgu. i sa rozhodnete konzumova erstvé alebo zavárané mäso, dôleité je, aby … [+2164 chars]

full article...