減肥計算卡路里很重要？ 研究：減少碳水攝取更是關鍵 - Yahoo奇摩新聞

6/26/2022 12:00:00 AM2 years 10 months ago
by 編譯組 外電報導

【NOW健康 編譯組／外電報導】1名67歲的氣象主播Al Roker透露，他透過步行與低碳水化合物飲食結合，在過去幾個月內減掉了大約45磅（約20公斤），每天大約只吃100克的碳水化合物。 限制卡路里會減緩代謝 讓人更飢餓 Al Roker主播是很好的證明：減肥的關鍵並不是計算卡路里，而是在於減少碳水化合物的量，...

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