‘놀랍네’ 매일 오메가 3, 한 스푼 먹었더니…[식탐] - 헤럴드경제 뉴스 - 헤럴드경제

‘건강한 지방’의 대명사, 오메가3는 대표적인 불포화지방산이다. 몸 속의 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능으로 잘 알려져 있으며, 최근에는 고혈압 치료 및 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구도 나왔다. 미국 심장협회저널(Journal of the American Heart Association) 6월호에 실린 중국 마카오 과학기술대 연구에 따르면 연구진은 지난 1987년에서 2020년까지 발표된 71건의 임상시험을 검토했다. 연구 대상자들은...

[= ] , 3 . LDL , . (Journal of the American Heart Association) 6 1987 2020 71 . 10 3 , . , (EPA) (DHA) 2Hg . 45 . 3(3g) , 4.5Hg . 3 . EPA DHA 3 . (ALA), (SDA), (DPA) . DHA, EPA DPA , , . ALA . … [+46 chars]

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