游水｜游泳前後食咩好？自蛙背蝶哪款最減肥？這泳式練出結實美腿 - 香港01
6/27/2022 12:00:00 AM2 years 10 months ago
by 吳梓楓
by 吳梓楓
夏日炎炎，游水正好消暑又消脂！不過要想透過游泳有效減肥，不少人都有一系列疑問，例如游甚麼泳式較有效率減肥?每次應該游多久才可消耗足夠的熱量
2022-06-27 19:002022-06-27 19:00 ?? (Calorie Deficit) (Intensity) 140bpm120bpm140bpm120bpm : : ? 8 500700 500700 500700 900 602360400-500 2 15 2060
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