Kvalitetan san je važan za opšte zdravlje - 9 razloga zašto bi trebalo da spavamo dovoljno - eKlinika

Kvalitetan san je veoma važan za opšte zdravlje, a optimalno vreme spavanja za odraslu osobu trebalo bi da bude između sedam i devet sati

San, koji je kvalitetan je izuzetno vaan za nae zdravlje. Neka istraivanja pokazuju spavanje  da je to jednako vano kao i uravnoteena ishrana i vebanje. Iako se potrebe za snom razlikuju od osobe do… [+6217 chars]

full article...