Les heures de sommeil avant minuit comptent-elles vraiment double? La réponse d'une experte - 7sur7

Vous êtes fatigué après une longue journée, une sortie ou une nuit de mauvais sommeil? Selon une idée très répandue, il n’y aurait qu'une seule solution pour récupérer: aller se coucher tôt, “car les heures de sommeil avant minuit comptent double”. Mais est-c…

Vous vous couchez à 22 heures et dormez jusquà 8 heures du matin? De nombreuses personnes vous diront alors que vous avez dormi non pas 10 heures, mais 12 heures daffilée. Cette conclusion résulte de… [+2744 chars]

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